Главная

Уверенность  в себе можно сравнить со внутренним голосом, который говорит нам, достаточно ли мы хороши или нет для того, чтобы добиться желаемого. Это наша оценка самих себя, наши ощущения и мнение о том, кто мы есть и на что мы способны.

Не каждый рождается с чувством уверенности в себе. Иногда людям трудно быть уверенными в себе или из-за каких-то пережитых событий, или из-за недостатка самоуважения. Уверенность в себе чрезвычайно важна для каждой сферы нашей жизни. Однако многим людям приходится прикладывать огромнейшие усилия, чтобы ее обрести.  Для некоторых уверенность в себе связана со способностью выступать перед другими, а для кого-то - это уверенное поведение в социальных ситуациях.

 

×
Запись на консультацию
Пожалуйста введите Ваше имя!
Пожалуйста введите Ваш email!
У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
×

Получить бесплатный семинар

"7 навыков личной эффективности"

×
Запись на консультацию
Пожалуйста введите Ваше имя!
Пожалуйста введите Ваш email!
У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
×

Получить бесплатный семинар

"7 навыков личной эффективности"

×
Запись на консультацию
Пожалуйста введите Ваше имя!
Пожалуйста введите Ваш email!
У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
×

Получить бесплатный семинар

"7 навыков личной эффективности"

limancev
Будущее зависит от тебя!
 
Врач психотерапевт, психиатр-нарколог, группаналитик
Мне за пятьдесят и часть этого пути под названием жизнь я уже прошёл. Для кого-то это уже финал. Впереди пенсия, старость и болезни. Для меня это только первая половина, на следующие пятьдесят у меня большие планы. И они будут не менее интересны, успешны и радостны, чем предыдущие.
Так как я уже знаю ,что надо делать и умею это делать

Прочитать всю биографию

×
Запись на консультацию
Пожалуйста введите Ваше имя!
Пожалуйста введите Ваш email!
У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
×

Получить бесплатный семинар

"7 навыков личной эффективности"

Лиманцев Василий Викторович

limancev

Лиманцев Василий Викторович

Все зависит от нас самих, только надо знать, что делать и как
face okvklinkskype you

 

 

×
Запись на консультацию
Пожалуйста введите Ваше имя!
Пожалуйста введите Ваш email!
У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
×

Получить бесплатный семинар

"7 навыков личной эффективности"

+7 952 601 92 70

+7 928 270 52 42

×
Запись на консультацию
Пожалуйста введите Ваше имя!
Пожалуйста введите Ваш email!
У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
×

Получить бесплатный семинар

"7 навыков личной эффективности"

Последние записи

  • Короткие заметки психотерапевта.

    2017 06 23 140243

     

                                                                          Пратнёрство в психотерапии.

     

    Первый раз как ведут группу два психотерапевта я увидел в 2000 году в Минске на конференции по Символдраме. Это были Курт Лангер и Регина Лара, их совместная работа мне понравилась и вдохновила.
    Свой личный опыт совместного ведения группы я получил более 10 лет спустя. Тогда мы с Николаем Ештокиным вели супервизорские группы при РПА (Ростовской Психоаналитической Ассоциации), а так же в это время я начал совместную работу с клиническим психологом Ириной Мальцевой.
    Это особый вид работы, когда два профессионала работают в альянсе как одно целое, с одного взгляда понимая, что происходит и что надо делать. Хочу поделиться особенностями такой работы.
    Ведущему необходимо:
    -Управлять групповым процессом и быть частью этого процесса.
    - Следить за соблюдением правил.
    - Следить за динамикой группы.
    - Понимать свои мысли и чувства, контролировать их и грамотно использовать в процессе.
    - Осознавать свои гипотезы относительно каждого член группы и что происходит у него за пределами группы (в его личной жизни).
    - Понимать переносы между членами группы и на себя как ведущего.
    - Понимать свой контрперенос и управлять им.
    - Уметь посмотреть на себя и ситуацию в группе со стороны (свободно плавающее внимание).
    - Быть критичным к себе, своим ошибкам и уметь их исправлять.
    - Уметь создать атмосферу свободы выражения своих мыслей, чувств, фантазий членами группы в безопасной обстановке.
    - Создать атмосферу принятия и поддержки.
    - Защищать каждого участника группы.
    - Быть ролевой моделью группового процесса. Показывать, как слушать, поддерживать, соблюдать правила, соблюдать границы и т. д.
    - Помогать, членам группы справляться с агрессией, чтобы она не переходила в обиду, оскорбления, обесценивание.
    И этот список можно продолжить.
    Поэтому задачи ведущего многогранны и сложны и если у вас есть ко-терапевт эту ношу можно разделить на двоих. Об обязанностях можно договориться заранее. Обычно ведущий ведёт процесс, а ко-терапевт следит за динамикой. Хотя в сложной ситуации может взять на себя роль лидера (например, когда ведущего захлестнули эмоции, и он потерял способность контролировать и управлять).

    Помимо того, что Ваш партнёр должен иметь опыт индивидуальной работы, опыт ведения групп, иметь достаточно часов личной терапии, так же необходимо учитывать структуру личности. Конечно, я имею в виду нарциссическую личность. У меня с коллегами с такой структурой личности не получалось долгосрочное сотрудничество.
    Поэтому, если ведущий и ко-терапевт не договорились о разделении полномочий, если они имеют различные взгляды на приёмы, стратегию и тактику ведения группы, то работа такой группы будет провальной.
    Но, если у вас с ко-терапевтом альянс, Вы способны меняться местами в ходе работы, умеете чувствовать и поддерживать друг друга, если ещё ко-терапевт противоположного пола, что формирует позитивный двойной перенос на вас у членов группы, то такая работа превращается в интересный вдохновляющий процесс, приносящий хороший результат и удовлетворение.

                                                                                         Отношения.

     

    Как-то один клиент рассказал, мне как долго он занимался самопсихотерапией. Перечислил огромный список литературы, которую он прочитал, однако, нужного результата так и не получил.
    Самопсихотерапия - это в большей степени теория и получение знаний. Однако нужна ещё и практика и новый опыт, который приобретается в отношениях с психотерапевтом. Который постепенно меняет личность клиента и врастает (интераризируется) закладывая новую - здоровую программу личности.
    Психотерапевт выполняет различные роли и функции, которые самостоятельно клиент выполнить не может.
    Психотерапевт - это символическая родительская личность (значимый другой), которая помогает заново пройти свой путь, пройденный в прошлом (в детстве). Но пройти его по-другому, т.к. проходит и формируется здоровая личность. Однако здесь ещё надо исправлять всё, что было не так.
    Психотерапевт помогает взглянуть на себя со стороны (мета позиции), что невозможно сделать самостоятельно. И увидеть, что надо исправлять. Является образцом здоровых отношений и внешним ресурсом, т.к. одного внутреннего ресурса бывает недостаточно. Использует инструменты позитивной поддержки: искренний интерес, принятие, уважение, понимание и т.д.
    Даже если понятны внутриличностные и межличностные конфликты, проработать их одному крайне сложно.

    Мотивация клиента на психотерапию.

     

                                                                 История одной супервизии.

     

    На одной супервизии ведущим которой был я, коллега вынесла случай: Клиент 34 лет находится в терапии уже более двух лет, с запросом жениться.
    - Не знаю, что мне с ним делать. Все кандидатки не подходят.......
    Друга коллега поделилась своим опытом с аналогичным случаем, и рассказала, как она его завершила.
    - Был у меня такой мужчина. Ходил год. Это не так, то не так..
    -Просит, дайте мне задание Анна Анатольевна.
    -Даю задание. Вот сейчас выйдите после сеанса и первой понравившейся женщине сделаете предложение.
    - Вы серьёзно?
    - Да серьёзно.
    - Прямо первой? Да, прямо первой.
    Через неделю.
    Выхожу, на остановке стоит симпатичная женщина. Обошёл вокруг неё два раза. Она удивлённо наблюдает за мной. Смотрю ей в глаза и говорю
    - Женщина выйдите за меня замуж?
    Она отвечает.
    -Да, выйду.
    Несколько секунд я простоял с открытым ртом. Ну, думаю, раз так вышло надо хотя бы проводить её.
    Женился, живут до сих пор.
    Если не помогает ничего, попробуйте что-то парадоксально правакотивное.

    История одной супервизии.

    На одной супервизии ведущим которой был я, коллега вынесла случай: Клиент 34 лет находится в терапии уже более двух лет, с запросом жениться.
    - Не знаю, что мне с ним делать. Все кандидатки не подходят.......
    Другая коллега поделилась своим опытом с аналогичным случаем, и рассказала, как она его завершила.
    - Был у меня такой мужчина. Ходил год. Это не так, то не так..
    -Просит, дайте мне задание Анна Анатольевна.
    -Даю задание. Вот сейчас выйдите после сеанса и первой понравившейся женщине сделаете предложение.
    - Вы серьёзно?
    - Да серьёзно.
    - Прямо первой? Да, прямо первой.
    Через неделю.
    Выхожу, на остановке стоит симпатичная женщина. Обошёл вокруг неё два раза. Она удивлённо наблюдает за мной. Смотрю ей в глаза и говорю
    - Женщина выйдите за меня замуж?
    Она отвечает.
    -Да, выйду.
    Несколько секунд я простоял с открытым ртом. Ну, думаю, раз так вышло надо хотя бы проводить её.
    Женился, живут до сих пор.
    Если не помогает ничего, попробуйте что-то парадоксально правакотивное.

     

    Продолжение следует.

    ×
    Запись на консультацию
    Пожалуйста введите Ваше имя!
    Пожалуйста введите Ваш email!
    У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
    ×

    Получить бесплатный семинар

    "7 навыков личной эффективности"

  • Короткие заметки психотерапевта.

    2017 06 23 140243

     

                                                                          Пратнёрство в психотерапии.

     

    Первый раз как ведут группу два психотерапевта я увидел в 2000 году в Минске на конференции по Символдраме. Это были Курт Лангер и Регина Лара, их совместная работа мне понравилась и вдохновила.
    Свой личный опыт совместного ведения группы я получил более 10 лет спустя. Тогда мы с Николаем Ештокиным вели супервизорские группы при РПА (Ростовской Психоаналитической Ассоциации), а так же в это время я начал совместную работу с клиническим психологом Ириной Мальцевой.
    Это особый вид работы, когда два профессионала работают в альянсе как одно целое, с одного взгляда понимая, что происходит и что надо делать. Хочу поделиться особенностями такой работы.
    Ведущему необходимо:
    -Управлять групповым процессом и быть частью этого процесса.
    - Следить за соблюдением правил.
    - Следить за динамикой группы.
    - Понимать свои мысли и чувства, контролировать их и грамотно использовать в процессе.
    - Осознавать свои гипотезы относительно каждого член группы и что происходит у него за пределами группы (в его личной жизни).
    - Понимать переносы между членами группы и на себя как ведущего.
    - Понимать свой контрперенос и управлять им.
    - Уметь посмотреть на себя и ситуацию в группе со стороны (свободно плавающее внимание).
    - Быть критичным к себе, своим ошибкам и уметь их исправлять.
    - Уметь создать атмосферу свободы выражения своих мыслей, чувств, фантазий членами группы в безопасной обстановке.
    - Создать атмосферу принятия и поддержки.
    - Защищать каждого участника группы.
    - Быть ролевой моделью группового процесса. Показывать, как слушать, поддерживать, соблюдать правила, соблюдать границы и т. д.
    - Помогать, членам группы справляться с агрессией, чтобы она не переходила в обиду, оскорбления, обесценивание.
    И этот список можно продолжить.
    Поэтому задачи ведущего многогранны и сложны и если у вас есть ко-терапевт эту ношу можно разделить на двоих. Об обязанностях можно договориться заранее. Обычно ведущий ведёт процесс, а ко-терапевт следит за динамикой. Хотя в сложной ситуации может взять на себя роль лидера (например, когда ведущего захлестнули эмоции, и он потерял способность контролировать и управлять).

    Помимо того, что Ваш партнёр должен иметь опыт индивидуальной работы, опыт ведения групп, иметь достаточно часов личной терапии, так же необходимо учитывать структуру личности. Конечно, я имею в виду нарциссическую личность. У меня с коллегами с такой структурой личности не получалось долгосрочное сотрудничество.
    Поэтому, если ведущий и ко-терапевт не договорились о разделении полномочий, если они имеют различные взгляды на приёмы, стратегию и тактику ведения группы, то работа такой группы будет провальной.
    Но, если у вас с ко-терапевтом альянс, Вы способны меняться местами в ходе работы, умеете чувствовать и поддерживать друг друга, если ещё ко-терапевт противоположного пола, что формирует позитивный двойной перенос на вас у членов группы, то такая работа превращается в интересный вдохновляющий процесс, приносящий хороший результат и удовлетворение.

                                                                                         Отношения.

     

    Как-то один клиент рассказал, мне как долго он занимался самопсихотерапией. Перечислил огромный список литературы, которую он прочитал, однако, нужного результата так и не получил.
    Самопсихотерапия - это в большей степени теория и получение знаний. Однако нужна ещё и практика и новый опыт, который приобретается в отношениях с психотерапевтом. Который постепенно меняет личность клиента и врастает (интераризируется) закладывая новую - здоровую программу личности.
    Психотерапевт выполняет различные роли и функции, которые самостоятельно клиент выполнить не может.
    Психотерапевт - это символическая родительская личность (значимый другой), которая помогает заново пройти свой путь, пройденный в прошлом (в детстве). Но пройти его по-другому, т.к. проходит и формируется здоровая личность. Однако здесь ещё надо исправлять всё, что было не так.
    Психотерапевт помогает взглянуть на себя со стороны (мета позиции), что невозможно сделать самостоятельно. И увидеть, что надо исправлять. Является образцом здоровых отношений и внешним ресурсом, т.к. одного внутреннего ресурса бывает недостаточно. Использует инструменты позитивной поддержки: искренний интерес, принятие, уважение, понимание и т.д.
    Даже если понятны внутриличностные и межличностные конфликты, проработать их одному крайне сложно.

    Мотивация клиента на психотерапию.

     

                                                                 История одной супервизии.

     

    На одной супервизии ведущим которой был я, коллега вынесла случай: Клиент 34 лет находится в терапии уже более двух лет, с запросом жениться.
    - Не знаю, что мне с ним делать. Все кандидатки не подходят.......
    Друга коллега поделилась своим опытом с аналогичным случаем, и рассказала, как она его завершила.
    - Был у меня такой мужчина. Ходил год. Это не так, то не так..
    -Просит, дайте мне задание Анна Анатольевна.
    -Даю задание. Вот сейчас выйдите после сеанса и первой понравившейся женщине сделаете предложение.
    - Вы серьёзно?
    - Да серьёзно.
    - Прямо первой? Да, прямо первой.
    Через неделю.
    Выхожу, на остановке стоит симпатичная женщина. Обошёл вокруг неё два раза. Она удивлённо наблюдает за мной. Смотрю ей в глаза и говорю
    - Женщина выйдите за меня замуж?
    Она отвечает.
    -Да, выйду.
    Несколько секунд я простоял с открытым ртом. Ну, думаю, раз так вышло надо хотя бы проводить её.
    Женился, живут до сих пор.
    Если не помогает ничего, попробуйте что-то парадоксально правакотивное.

    История одной супервизии.

    На одной супервизии ведущим которой был я, коллега вынесла случай: Клиент 34 лет находится в терапии уже более двух лет, с запросом жениться.
    - Не знаю, что мне с ним делать. Все кандидатки не подходят.......
    Другая коллега поделилась своим опытом с аналогичным случаем, и рассказала, как она его завершила.
    - Был у меня такой мужчина. Ходил год. Это не так, то не так..
    -Просит, дайте мне задание Анна Анатольевна.
    -Даю задание. Вот сейчас выйдите после сеанса и первой понравившейся женщине сделаете предложение.
    - Вы серьёзно?
    - Да серьёзно.
    - Прямо первой? Да, прямо первой.
    Через неделю.
    Выхожу, на остановке стоит симпатичная женщина. Обошёл вокруг неё два раза. Она удивлённо наблюдает за мной. Смотрю ей в глаза и говорю
    - Женщина выйдите за меня замуж?
    Она отвечает.
    -Да, выйду.
    Несколько секунд я простоял с открытым ртом. Ну, думаю, раз так вышло надо хотя бы проводить её.
    Женился, живут до сих пор.
    Если не помогает ничего, попробуйте что-то парадоксально правакотивное.

     

    Продолжение следует.

    ×
    Запись на консультацию
    Пожалуйста введите Ваше имя!
    Пожалуйста введите Ваш email!
    У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
    ×

    Получить бесплатный семинар

    "7 навыков личной эффективности"

Подписка на новости

Войти
×
Запись на консультацию
Пожалуйста введите Ваше имя!
Пожалуйста введите Ваш email!
У Вас есть вопросы? Задайте их здесь
×

Получить бесплатный семинар

"7 навыков личной эффективности"